ATIVIDADE FÍSICA NA DOENÇA DE PARKINSON: O que funciona para melhorar os sintomas e retardar a progressão

A Doença de Parkinson é um distúrbio neurológico progressivo que afeta o movimento e outras funções do organismo. Os sintomas e a evolução variam muito entre os pacientes, o que exige uma abordagem personalizada para alcançar melhores resultados.

Além dos tratamentos convencionais, como medicamentos e cirurgia, há cada vez mais evidências de que atividade física regular é um dos recursos mais eficazes para melhorar a mobilidade, reduzir limitações e promover qualidade de vida.

Por que a atividade física é fundamental no tratamento da Doença de Parkinson:

O exercício físico é considerado parte essencial do tratamento. Entre os benefícios mais importantes estão:

• Melhora da marcha, equilíbrio e coordenação

• Redução da rigidez, lentidão e tremor

• Melhora de humor, sono e cognição

• Diminuição do risco de quedas

• Maior autonomia nas atividades do dia a dia

• Possível retardo da progressão dos sintomas ao longo do tempo

ATENÇÃO! Na Doença de Parkinson, exercício é tratamento.

Quais exercícios são melhores para a Doença de Parkinson?

A escolha deve considerar o estágio da doença, limitações individuais e preferências pessoais. As principais modalidades com evidências científicas são:

Exercício aeróbico

• Caminhada rápida, corrida, bicicleta, natação, entre outros,

• Frequência: pelo menos 3 vezes por semana,

• Sessões de 30 minutos,

• Ideal: alta intensidade,

• Se não for possível, intensidade moderada já traz benefícios.

Treino de força e resistência

• Musculação ou faixas elásticas,

• Frequência: pelo menos 2 a 3 vezes por semana,

• Foco em grandes grupos musculares grandes (bíceps, quadríceps, dorsais, entre outros).

Treino neuromotor e flexibilidade

• Treinos de equilíbrio e agilidade.

• Frequência: pelo menos 2 a 3 vezes por semana

Atividades físicas leves

• Possui menor nível de evidência de melhora do que as opções listadas acima, mas ainda assim, é recomenadada.

• Caminhar mais no dia a dia, tarefas domésticas, entre outros,

• Podem complementar outras modalidades.

Cuidados com segurança e prevenção de quedas

Antes de iniciar um programa de exercícios, recomenda-se avaliação com neurologista e acompanhamento com profissional especializado em Doença de Parkinson, principalmente em casos de:

• Alterações importantes do equilíbrio

• Dificuldade para caminhar

• Quedas recentes

• Déficits cognitivos

Programas supervisionados demonstram maior eficácia e segurança.

Quando começar? Agora!

Os benefícios da atividade física são observados em todos os estágios da Doença de Parkinson, incluindo fases iniciais. Quanto mais cedo iniciar, melhores os resultados.

Conclusão

A prática regular de atividade física:

✔ melhora sintomas motores e não motores

✔ aumenta qualidade de vida

✔ reduz limitações funcionais

✔ ajuda a retardar a progressão da doença

Exercício é tratamento para a Doença de Parkinson. Faz diferença hoje e no futuro.

Dra Fabiana de Moraes Goraieb

Neurologista Clínica

Especialista em Distúrbios do Movimento e Doença de Parkinson

CRM 163559 SP / RQE 73129

Fonte:

Trinh, J., de Vries, N. M., Chan, P., Dekker, M. C. J., Helmich, R. C., & Bloem, B. R. (2025). The role of lifestyle interventions in symptom management and disease modification in Parkinson's disease. The Lancet. Neurology, S1474-4422(25)00305-9. Advance online publication. https://doi.org/10.1016/S1474-4422(25)00305-9